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About Ashtanga Yoga
アシュタンガヨガとは
アシュタンガヨガとは
アシュタンガヨガは、呼吸・視線・動きを連動させて行う、インドの伝統的なヨガの流派のひとつです。 決められた順序でポーズを流れるように行い、心身の浄化を目指します。集中力と柔軟性を高め、それぞれの人が持つ生命エネルギー（プラーナ）を引き出し、しなやかで力強い体や心を育みます。
マイソールスタイルの練習とは
マイソールスタイルは、南インド・マイソール市にあるアシュタンガヨガの創始者、故シュリ・K・パタビジョイス師によって伝えられた、伝統的なアシュタンガヨガの練習法です。決められた順序のポーズを、自分の呼吸とペースで進めながら、指導者が個別に指導していきます。 初心者から上級者まで、自分の内側と深く向き合うことを大切にしています。
