アシュタンガヨガでは、満月と新月の日を「ムーンデー（Moon Day）」と呼び、伝統的にアーサナの練習をお休みします。毎日のように練習するアシュタンガヨガなのに、なぜ月に2回もお休みがあるのでしょうか？ 「月の満ち欠けと、身体にはどんな関係があるの？」 初めてムーンデーを知った方は、そんな疑問を持つかもしれません。 その背景には、ヨガに古くから伝わる「身体と自然はつながっている」という考え方があります。 ヨガで考える「5つのプラーナ」 https://x.com/BobbyClennell/status/1328717031601016834 ヨガでは、私たちの身体には「プラーナ（Prana）」と呼ばれる生命エネルギーが流れていると考えます。 そして、このプラーナにはさまざまな働きがあり、大きく5つに分けて考えられています。（画像参照） これをパンチャ・プラーナ（Pancha Prana）といいます。「パンチャ」はサンスクリット語で「5」を意味します。5つのプラーナには、それぞれ異なる方向性と働きがあります。 その中でも、ムーンデーを理解するうえ
