Blog

「アシュタンガは体に悪い」という誤解を、指導する立場から丁寧に解説。 できないポーズで止める理由、無理をしない練習の大切さ、呼吸・安全性など、初心者でも理解しやすくまとめています。安心してアシュタンガを続けたい方に向けた記事です。